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“买买买”源于女人天性“网购成瘾”或惹上抑郁

来源:中国妇女报   2016-12-06

  “买买买”源于女人天性“网购成瘾”或惹上抑郁

  一进入12月,又到了线上线下商家年底打折促销季的高峰,许多女性早就摩拳擦掌准备疯狂地“买买买”。有研究显示,购物狂的男女比例大约为1∶9。专家指出,在没有达到病态程度时,购物确实能够提升情绪;但当情绪存在深层次问题时,购物起到的可能只是麻木作用。有很多数据都显示,强迫性购物者还常常伴有进食障碍(神经性厌食症、贪食症)、酒精依赖、抑郁、强迫症等问题。还有研究表明,抑郁症和购物成瘾的共病率非常高,抑郁症患者中近1/3有强迫购物行为。专家提醒,现代女性常常面临工作与家庭的双重压力,抑郁状况本就多发,因此也更容易用“买买买”让自己短暂开心起来。症状不太严重的“剁手族”,可以先试试3步“自救方案”;当心理压力过大或心情抑郁时,也不要将网购作为宣泄途径,可以多做一些如运动、读书、听音乐等其他有意思的事情,多与亲朋好友聊天沟通等来转移注意力;如果症状严重,则需要找心理医生进行相应的药物和心理治疗。

  

 

  疯狂的“双十一”网络购物节余温未消,年底的“双十二”购物狂欢节和圣诞季打折促销又将拉开序幕。每年的新闻里都不乏因为疯狂购物而导致家庭纠纷的例子,正常的消费无可厚非,但不顾经济条件疯狂地“买买买”,不买不开心,买了又后悔,就要当心“网购强迫症”了。专家提醒,作为网购主力大军的女性朋友们,可要捂紧了自己的钱包,理性消费,不要不可控制地疯狂购物,因为网购成瘾往往可能伴随着抑郁症。

  疯狂“剁手族”,并非都会“购物成瘾”

  喜欢一件东西,那就花钱买下来;因为价钱便宜,一次囤了不少货,这些都是正常不过的行为。那些大喊着“剁手”的女性,未必一定上升到病态程度,购物成瘾也有一定的指征,不是一疯狂购物,就一定是购物成瘾了。所以,女性也别给自己乱戴“成瘾”或是“强迫症”的帽子。

  东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵指出,“瘾”可以分为两种,一种是对物质成瘾,另一种是对行为成瘾,网购成瘾就属于后者。在心理学上,“成瘾”有两大特征,一是患者对自己行为的危害有了认识,但是无法控制,内心非常痛苦;二是患者的社会功能明显受损,比如妨碍了工作、造成家庭冲突了等等。

  袁勇贵建议,如果女性对网购感到愉快,又没有经济压力可以放肆地“买买买”,家人也没有什么意见,那尽可以享受网购的乐趣,没有必要进行医学干预;但如果出现了反复冲动购物,明明不需要或是没有实际用处的东西,却没有办法控制住自己的购买欲望,一不购物就很难过,而只有购物的当下能缓解不舒服的感觉,但买过之后又常陷入自责之中。这种状况已经持续了3个月以上,就需要进行心理干预了。

  女性“买买买”,快乐源头是多巴胺

  曾有一项对32000人的研究发现,强迫性购物行为的患病率约为5%,在发达地区和不发达地区差异不明显,且以年轻人居多。研究表明,每20人中就有1人成了购物狂,让他们沉迷的物质叫多巴胺。

  从神经生物学的角度看,大脑有一条“奖赏效应”的环路,一些物质或行为可以作用于这条环路,导致体内一种叫“多巴胺”的神经递质短期内大量释放,使人获得强烈的兴奋感和愉悦感。这种兴奋和愉悦,和赌徒在下注那一刹那的大脑活动是类似的。

  袁勇贵解释,这些物质和行为,每个人都不一样,对一部分人群来说,购物也是开启多巴胺分泌的一把“钥匙”。如果患者一直想要追求这种感觉,成瘾行为就开始形成了。不过和物质成瘾相比,这种行为成瘾对身体的损害不是特别明显,又有一个发展的过程,因此并不容易被自己以及家人及时发现。

  女性为何易成购物狂,有其“天性”和生理因素

  回顾我们身边,每年“双十一”守着购物车高喊剁手的,女性都是主力军。也有研究显示,购物狂的男女比例大约为1∶9。为什么女性特别容易沉迷在购物之中?

  专家认为,这也许可以从女人的“天性”入手。远古社会女性的主要分工是采集,在女性的进化中逐渐演变为“买买买”的喜好。而神经科学的研究也表明,另一种“天性”也许能解释为什么女性更容易沉迷在购物中。

  血清素是体内产生的一种神经传递物质,是一种有助于振奋心情、防止情绪低落或者抑郁的重要大脑化学成分。去甲状腺素可以促进一般组织代谢,提高神经兴奋性、促进身体发育。这两个物质都是人体的“快乐因子”。

  神经科学的研究者发现,女性制造的血清素总量不多,分泌血清素的受体却比男性更多,分泌的去甲状腺素也相对较少。女性天生没有男性容易振奋,抑郁的患病率更高,因此更需要借助外部刺激来感到快乐。袁勇贵说,购买商品则是一种刺激方式,很多女性都喜欢甜食,也是这个原因。

  抑郁症和购物成瘾共病率很高,抑郁患者近1/3有强迫购物行为

  当没有达到病态的程度时,购物确实能够提升情绪,那是不是购物就能当“药”来处理很多情绪问题呢?并非如此。袁勇贵提醒,当你的情绪存在深层次问题时,购物起到的可能只是麻木作用;而在购物成瘾患者中,这种深层次原因又是普遍存在的。

  有很多数据都显示,强迫性购物者还常常伴有进食障碍(神经性厌食症、贪食症)、酒精依赖、抑郁、强迫症等问题。这说明,购物跟进食、饮酒、强迫行为、情绪低落一样,都仅是表面的症状。1997年法国学者研究表明,抑郁症和购物成瘾的共病率非常高。在参与调查的抑郁症患者中,近1/3有强迫购物行为;他们往往年纪较轻,并且以女性居多。抑郁症患者,可能是通过购物来消磨时间、慰藉心灵,但长久下去可能会有购物成瘾倾向。

  袁勇贵介绍,购物强迫症的患者,用购物来缓解内心焦虑、抑郁的情绪,并且购物都有自己固定的模式。从临床上接诊的病例来看,网购强迫症也大多“病出有因”,比如工作压力大、夫妻不合、情感缺失等等。现代女性常常面临工作与家庭的双重压力,抑郁状况本就多发,因此也更容易用“买买买”让自己短暂开心起来。这些患者需要心理疏导,严重时还要结合药物治疗。

  试试“拖延法”,有助避免网购成瘾

  症状不太严重的“剁手族”,想摆脱无休止的“买买买”,可以先试试“自救方案”。袁勇贵建议:

  首先要抑制冲动性消费。不妨先把看中的东西加入购物车,延长付款的时间。

  其次,可以做一个消费计划。将不同用途的钱分开,设定一个网购限额,严格控制自己按照这个标准来操作。

  第三,患者还可给自己设定一个“空窗期”。比如可以先控制自己3天内不买东西,然后将期限逐渐延长,到最后完全摆脱“买买买”停不下来的困境。

  对于网购成瘾比较严重的患者来说,靠理性购物的自觉则是不够的。袁勇贵建议:

  当心理压力过大或心情抑郁时,不要将网购作为宣泄途径。可以多做一些其他有意思的事情,比如运动、读书、听音乐等,多与亲朋好友聊天沟通来转移注意力。

  对于有深层心理问题的患者,要及时释放不良情绪,学习事物的应对、处理方法,多参加社交活动。如果病情严重,则需要找心理医生进行相应的药物和心理治疗。

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